社區(qū)健身器材应该注意什么

你知道你的朋友圈最近有(yǒu)没有(yǒu)被各种各样的减肥信息给刷了？夏天来了，很(hěn)多(duō)人开始一年几次减肥。晚上很(hěn)凉爽。很(hěn)多(duō)人外面跑。一些老年人或年轻人使用(yòng)健身器材来锻炼身體(tǐ)。
社區(qū)健身器材用(yòng)于社區(qū)的户外健身活动。健身器材的种类很(hěn)多(duō)，如力量跳跃型、柔韧型、耐用(yòng)性等，由于健身器材多(duō)年来各种风雨交加的环境中，对其质量有(yǒu)了更高的要求——户外健身器材不仅要有(yǒu)良好的防松防水性能(néng)，而且还具有(yǒu)防盗性，对其表面质量要求高，且无掉漆、生锈等现象。
住宅區(qū)健身器材的发展也经得起考验。它广泛应用(yòng)于居民(mín)區(qū)、公园、广场等场合，方便各年龄段、各类型人群锻炼身體(tǐ)，但同时也要提醒大家掌握使用(yòng)健身器材的时间。一般来说，每次锻炼的时间应為(wèi)40分(fēn)钟，不少于30分(fēn)钟，不超过1小(xiǎo)时。同时，注意喝(hē)少量的水。老年人不宜运动过快、过猛，要注意自己的身體(tǐ)。
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