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幼儿园小(xiǎo)床厂家告诉你,孩子睡前洗澡是否有(yǒu)益

我们习惯于睡觉前洗个澡。有(yǒu)的家長(cháng)还等孩子睡觉前洗个澡,洗完澡再上床睡觉。幼儿园小(xiǎo)床编辑说,这种做法其实是错误的,人體(tǐ)的身體(tǐ)机能(néng)很(hěn)神奇,这种做法违背了人體(tǐ)循环的规律,会带来一些不良影响。
洗澡后,全身血液循环加快,人體(tǐ)新(xīn)陈代謝(xiè)增强,大脑耗氧量增加,身體(tǐ)处于疲劳状态。洗完澡,由于过度消耗能(néng)量,身體(tǐ)会处于非常疲劳的状态。这个时候,如果让孩子马上睡觉,有(yǒu)的孩子会马上入睡,但这是一种强迫睡眠的状态,不利于孩子的健康。
儿童洗澡后,體(tǐ)温升高会抑制儿童大脑中褪黑素的分(fēn)泌,褪黑素对缩短人的睡眠时间、延長(cháng)睡眠时间起着非常重要的作用(yòng)。可(kě)以说,夜间褪黑激素的水平直接影响我们的睡眠质量。因此,有(yǒu)些孩子洗澡后马上上床睡觉。他(tā)们很(hěn)难入睡,睡眠容易中断,睡眠时间短。
儿童刚洗完澡,毛细血管处于扩张状态,容易感冒。另外,儿童白天活动量较大,新(xīn)陈代謝(xiè)增加,免疫细胞非常活跃,因此对外界的抵抗力也很(hěn)强;相反,儿童夜间的抵抗力会相对降低,到了早晨会下降到较低的水平。因此,当儿童夜间抵抗力相对较低时,洗澡后立即上床睡觉会增加被病菌侵袭的风险。
洗澡后立即入睡的大多(duō)数不良影响是由于洗澡后體(tǐ)温过高造成的。父母应该孩子睡觉前给孩子洗澡。洗澡后,它们可(kě)以没有(yǒu)太多(duō)體(tǐ)力的情况下与它们交流。他(tā)们还可(kě)以通过物(wù)理(lǐ)手段降低孩子的體(tǐ)温,但注意不要降温过快。
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